Υγιή δόντια και ούλα σε 5 απλά βήματα

Η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα αποτελούν τις πιο κοινές ασθένειες των ούλων!

Και στις δύο περιπτώσεις, το πρόβλημα ξεκινάει από τη συλλογή μικροβιακής πλάκας κατά μήκος των ούλων, η οποία προκύπτει από τα απολείμματα φαγητού που μένουν μετά από κάθε γεύμα ή σνακ που καταναλώνουμε.

Η μικροβιακή πλάκα αποτελείται από ένα κολλώδες βιοϋμένιο που περιέχει μικρόβια, τα οποία ευθύνονται τόσο για την τερηδόνα των δοντιών, όσο και για την ουλίτιδα. Έτσι, όταν φτάσει σε ένα κρίσιμο σημείο, στο οποίο η δύναμη των μικροβίων είναι μεγαλύτερη της αμυντικής ικανότητας του οργανισμού, εκδηλώνεται φλεγμονή στα ούλα, δηλαδή ουλίτιδα.

Τι μπορούμε τώρα, ώστε να αποφύγουμε την εμφάνιση ουλίτιδας και να διατηρήσουμε την υγεία δοντιών και ούλων;

  • Καθημερινό καθαρισμό με οδοντικό νήμα

Είναι πολύ απλό. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να καθαρίσει τις επιφάνειες μεταξύ των δοντιών καθώς η πρόσβαση είναι περιορισμένη. Το οδοντικό νήμα είναι ο μόνος τρόπος να αφαιρεθεί η μικροβιακή πλάκα από τα μεσοδόντια διαστήματα. Μία φορά την ημέρα αρκεί, και κατά προτίμηση γίνεται το βράδυ, έτσι ώστε να μείνει καθαρό το στόμα καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου. Είναι μία μικρή αλλαγή στις καθημερινές μας συνήθειες, στην αρχή βαρετή για πολλούς, αλλά τα αποτελέσματα της αξίζουν τον κόπο!

  • Οδοντιατρικό έλεγχο

Τα πρώιμα συμπτώματα της ουλίτιδας γίνονται εύκολα αντιληπτά από τον οδοντίατρο, αρκεί να τηρούνται τυπικά οι τακτικοί επανέλεγχοι και οδοντιατρικοί καθαρισμοί ανά 6-12 μήνες. Η επίσκεψη στον οδοντίατρο μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων δεν μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ουλίτιδας, καθώς η φλεγμονή έχει ήδη εγκατασταθεί και πλέον χρειάζεται θεραπεία.

  • Μείωση καπνίσματος

Υπάρχει ισχυρή συσχέτιση του καπνίσματος και της εμφάνισης ουλίτιδας και περιοδοντίτιδας. Το κάπνισμα μειώνει την αμυντική ικανότητα του οργανισμού, ενισχύοντας έτσι τη δύναμη των μικροβιών που βρίσκονται μέσα στο βιοϋμένα της μικροβιακής πλάκας. Έτσι μικρότερες συγκεντρώσεις μικροβίων μπορούν να προκαλέσουν εντονότερα συμπτώματα ουλίτιδας, ενώ η επούλωση των ούλων μετά τη θεραπεία της ουλίτιδας είναι εξίσου αργή. Επιπλέον, η αγγειοσύσπαση που προκαλεί ο καπνός, συχνά υποκρύπτει την εμφάνιση αιμορραγίας των ούλων, δίνοντας την ψευδή εντύπωση υγιών ούλων.

  • Βούρτσισμα δοντιών

Όλοι το ξέρουμε αλλά λίγοι το τηρούν! Το σωστό βούρτσισμα γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μετά το γεύμα, και διαρκεί 2-3 λεπτά. Η οδοντόβουρτσα πρέπει να είναι μαλακή και να ανανεώνεται κάθε 3-4 μήνες, καθώς φθείρεται με τη χρήση, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα της. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα παρέχει επιπλέον όφελος, καθώς κινείται με το σωστό τρόπο και έτσι προσφέρει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και μικρότερο χρονικό διάστημα.

  • Χρήση σωστής οδοντόκρεμας

Υπάρχουν δεκάδες τύποι και μάρκες οδοντόκρεμας σε φαρμακεία και σουπερ μάρκετ, ωστόσο η οδοντόκρεμα δρα συμπληρωματικά στο βούρτσισμα των δοντιών. Η οδοντόβουρτσα με τις μηχανικές κινήσεις απομάκρυνσης της μικροβιακής πλάκας αποτελεί το κύριο μέσο καθαρισμού των δοντιών. Μία φθοριούχος οδοντόκρεμα με 1500ppm φθόριο καλύπτει τις περισσότερες περιπτώσεις ασθενών. Ειδικές θεραπευτικές οδοντόκρεμες για την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικά, κατόπιν σύστασης του οδοντιάτρου.